View Full Version : ::.:: CTO Tiếp Sức Mùa Thi ::.::
"HÃY TỰ TIN,
CHÚNG TÔI ĐI CÙNG BẠN"
Mình muốn chọn Box phóng viên làm nhiệm vụ cao cả này vì đây không chỉ là một vấn đề mang tính thời sự mà còn có một ý nghĩa rất lớn về mặt xã hội. Mình hy vọng tất cả anh em chúng ta cùng chung sức làm một việc gì đó thật sự có ích cho quê hương mình bằng chính sự nhiệt huyết trẻ trung và hiện đại của thế hệ đang chảy trong mình một nhịp sống số! Các phóng viên e-News hãy chứng tỏ sức mạnh của công nghệ số mang đến cho các "sĩ tử" thân yêu của chúng ta một kênh thông tin không thể thiếu ngay từ những ngày đầu đặt chân lên đất Cần Thơ mến yêu của chúng ta cho đến lúc ra về mà lòng đầy quyến luyến và cảm phục trước tấm lòng của những người bạn CTO nhiệt tình và dễ thương.
Từ đây mình rất mong nhận được những ý tưởng đóng góp của các bạn về Chương trình TIẾP SỨC MÙA THI cho các bạn thí sinh tham dự kỳ thi Tuyển sinh Đại học và Cao đẳng năm 2007 tại khu vực Thành phố Cần Thơ.
Nhiệt liệt chào đón những phóng viên đầu tiên của CTO, mặc dù bạn chưa hề viết một bài nào! Nhưng không sao!
"HÃY TỰ TIN,
CHÚNG TÔI ĐI CÙNG BẠN"
Bắt đầu từ ngày 5/6/2007 đến hết 5/7/2007, trang web www.hocngoaingu.com tặng tài khoản miễn phí cho độc giả của báo Dân trí và Thanh Niên, với những thông tin về tài khoản như sau:
Tài khoản 1:
Tên truy cập: dantrionline
Mật khẩu: globaledu
Tài khoản 2:
Tên truy cập: thanhnienonline
Mật khẩu: globaledu
Tài khoản miễn phí này cho phép 2.000 độc giả của báo truy cập cùng lúc.
(Dân trí) - Tin từ chương trình “Tiếp sức mùa thi” cho hay, hiện Ban tổ chức đã huy động được 58.616 chỗ trọ miễn phí và giá rẻ, hỗ trợ 31.000 vé xe buýt, 76.345 bản đồ tuyến xe buýt và 18.000 suất ăn miễn phí cho thí sinh và người nhà trong đợt thi ĐH sắp tới.
Ngoài ra, Ban tổ chức còn in tặng thí sinh 20.000 cẩm nang và 40.000 poster thông tin về chương trình “Tiếp sức mùa thi 2007”.
Đặc biệt qua thời gian phát động, chương trình đã tuyển chọn được gần 10.000 thanh niên, sinh viên tham gia chương trình. Theo đó, các thanh niên, sinh viên tình nguyện sẽ ứng trực để hỗ trợ thí sinh tại hơn 188 địa điểm nhà ga, bến xe. Bên cạnh đó, mỗi địa phương đều thành lập đội “xe ôm” gồm các thanh niên và sinh viên tình nguyện để trợ giúp khi thí sinh có nhu cầu.
Tại Hà Nội, các đội hình tình nguyện sẽ đứng ở các điểm như: Bến xe Giáp Bát, Mỹ Đình, Gia Lâm, Lương Yên, Hà Đông và Ga Hà Nội… cùng với các đội khác như đội tư vấn trực tuyến, đội sinh viên tình nguyện Đom đóm xanh, đội tìm kiếm nhà trọ, đội giữ gìn An toàn giao thông…
Chương trình “Tiếp sức mùa thi” năm nay được thực hiện tại 9 tỉnh, thành phố: Hà Nội, Thái Nguyên, Nghệ An, Thừa Thiên - Huế, Đà Nẵng, Bình Định, Đăk Lăk, TPHCM và Cần Thơ.
Hồng Hạnh
(http://www.dantri.com.vn/giaoduc-khuyenhoc/2007/6/182819.vip)
Xem thêm bài viết từ báo Người lao động:
Hơn 58.000 chỗ trọ miễn phí, giá rẻ (http://www.nld.com.vn/tintuc/chinh-tri-xa-hoi/192024.asp)
3 tỉ đồng “tiếp sức mùa thi” cho các thí sinh
(NLĐO) Ngày 24-5 tại Hà Nội, Bộ GD-ĐT, Hội Sinh viên VN, Báo Thanh Niên và Công ty Thiên Long đã ký kết thỏa thuận bốn bên trong việc tổ chức và thực hiện chương trình Tiếp sức mùa thi 2007
Theo thỏa thuận này, năm nay chương trình sẽ được triển khai tại 9 tỉnh, thành là Hà Nội, TPHCM, Đà Nẵng, Thái Nguyên, Nghệ An, Huế, Bình Định, Buôn Mê Thuột và Cần Thơ với kinh phí lên đến 3 tỉ đồng. Dự kiến sẽ có khoảng 3.300 sinh viên tình nguyện luôn có mặt tại các nhà ga, bến xe, trạm xe buýt... để hướng dẫn, giải đáp những khó khăn, thắc mắc của thí sinh trong suốt thời gian diễn ra kỳ thi tuyển sinh ĐH, CĐ.
Với thông điệp “Hãy tự tin, chúng tôi đi cùng bạn”, năm nay cũng là năm đầu tiên BTC chương trình trao tặng 50 học bổng, mỗi suất trị giá 1 triệu đồng cho 50 tân sinh viên vượt khó có điểm thi cao.
Y.Anh
(http://www.nld.com.vn/tintuc/giao-duc/190340.asp)
1.591 sinh viên ra quân tiếp sức mùa thi
Hơn 6.700 chỗ trọ, 25.000 vé xe buýt miễn phí, 20.000 cẩm nang hỗ trợ thông tin đang chờ thí sinh. Sáng 3-6, hơn 100 sinh viên tình nguyện của các trường ĐH, CĐ, TCCN đã có mặt tại Bến xe Miền Đông bắt đầu cho chương trình tiếp sức mùa thi năm 2007.
Các sinh viên chia nhau thành nhiều nhóm, đón thí sinh ngay khi vừa bước xuống xe để không bỏ sót một thí sinh nào cần sự hỗ trợ. Chỉ hơn một giờ, sinh viên Bùi Thanh Phượng, Trường CĐ Nguyễn Tất Thành, đã đón và hướng dẫn đường đi, tìm nhà trọ cho hơn 20 thí sinh các tỉnh đến TPHCM học luyện thi chuẩn bị cho kỳ thi ĐH, CĐ sắp tới. Mặc dù trời nắng gắt nhưng Phượng vẫn hăng hái giơ bảng tên chương trình đón từng chuyến xe vào bến, miệng không ngớt hỏi: “Bạn thi vào trường nào, đã có nhà trọ chưa?...”. Còn sinh viên Trần Thị Diệu Hạnh, Trường ĐH Tôn Đức Thắng, đã hướng dẫn cho 26 thí sinh ngay tại bàn hướng dẫn. Cùng thời gian này, tại bến xe An Sương, Chợ Lớn, Miền Tây; ga Sài Gòn, trạm xe buýt... cũng có hàng trăm sinh viên tình nguyện đang làm nhiệm vụ.
Trước đó, từ 7 giờ 30 sáng, tại Nhà Văn hóa Thanh niên TPHCM, Bộ GD-ĐT, Trung ương Hội Sinh viên Việt Nam, Báo Thanh Niên và Công ty Thiên Long đã tổ chức lễ ra quân chương trình tiếp sức mùa thi với 1.591 sinh viên tình nguyện tham gia. Các sinh viên tình nguyện sẽ hướng dẫn, hỗ trợ thí sinh ở mọi miền đất nước đến TPHCM dự thi tại 11 điểm là các bến xe, nhà ga, trạm xe buýt... Hơn 6.700 chỗ trọ, 25.000 vé xe buýt miễn phí, trên 40.000 bản đồ TPHCM và bản đồ xe buýt, 20.000 cẩm nang hỗ trợ thông tin cho thí sinh đã được chuẩn bị sẵn sàng chờ đón thí sinh và người thân. Năm nay, Trung tâm Hỗ trợ Sinh viên TPHCM cũng liên hệ và cung cấp đủ các suất cơm chay và 18.000 phần cơm mặn miễn phí cho thí sinh, phụ huynh. Điểm mới của chương trình năm nay là giới thiệu và cung cấp địa chỉ nhà trọ cho các thí sinh ngay tại nhà ga, bến xe thay vì tập trung về Trung tâm Hỗ trợ Sinh viên để giới thiệu như các năm trước.
Dấu chân tình nguyện
Tranh thủ thời gian nghỉ trưa mình dạo một vòng quanh các báo đưa tin về hình ảnh các bạn sinh viên tình nguyện hết sức cảm động của những mùa thi vừa qua...
http://www2.thanhnien.com.vn/Uploaded/ngocthanh/0306/P7/2.jpg
Háo hức ra quân
http://www2.thanhnien.com.vn/Uploaded/ngocthanh/0306/P7/1.jpg
Cùng duyệt lại một lượt những việc cần làm
http://tiepsucmuathi.com.vn/Mixup/Anhraquan/002.jpg
Lãnh đạo Công ty Bút bi Thiên Long tặng hoa các đội hình tình nguyện TSMT 2006 tại Tp HCM
http://tiepsucmuathi.com.vn/Mixup/Anhraquan/HN/003.jpg
Lãnh đạo Công ty Bút bi Thiên Long cùng ban tổ chức tặng hoa các đội hình tình nguyện TSMT 2006 tại Hà Nội
http://tiepsucmuathi.com.vn/Mixup/Anhraquan/HN/004.jpg
Lãnh đạo Công ty Bút bi Thiên Long cùng ban tổ chức tặng hoa các đội hình tình nguyện TSMT 2006 tại Hà Nội
http://tiepsucmuathi.com.vn/Mixup/Anhraquan/003.jpg
http://tiepsucmuathi.com.vn/Mixup/Anhraquan/DCP_0128.jpg
http://tiepsucmuathi.com.vn/Mixup/Anhraquan/004.jpg
Ông Trần Hường: Phó GĐ văn phòng đại diện phía Nam, Bộ GD & ĐT động viên các đội hình tình nguyện tại Tp HCM .
http://tiepsucmuathi.com.vn/Mixup/Anhraquan/005.jpg
Trước giờ ra quân TSMT 2006 tại TP HCM
http://tiepsucmuathi.com.vn/Mixup/Anhraquan/HN/1321346.jpg
http://tiepsucmuathi.com.vn/Mixup/Anhraquan/HN/0010.jpg
http://tiepsucmuathi.com.vn/Mixup/Anhraquan/HN/001.jpg
Trước giờ ra quân TSMT 2006 tại Hà Nội
http://tiepsucmuathi.com.vn/Mixup/Anhraquan/006.jpg
[CENTER]http://tiepsucmuathi.com.vn/Mixup/Anhraquan/007Batdauxuatquan.jpg
Bắt đầu ra quân đến các vị trí TSMT đón tiếp thí sinh tại TP HCM
http://tiepsucmuathi.com.vn/Mixup/Anhraquan/HN/001.jpg
Bắt đầu ra quân đến các vị trí TSMT đón tiếp thí sinh tại TP HCM
http://tiepsucmuathi.com.vn/Mixup/Anhraquan/HN/002.jpg
Bắt đầu ra quân đến các vị trí TSMT đón tiếp thí sinh tại Hà Nội
http://tiepsucmuathi.com.vn/Mixup/Anhraquan/HN/008.jpg
Tư vấn cho các thi sinh đầu tiên tại bến xe Giáp Bát
http://tiepsucmuathi.com.vn/Mixup/Anhraquan/HN/009.jpg
Tình nguyện viên giúp dỡ thí sinh và người nhà thí sinh
http://tiepsucmuathi.com.vn/Mixup/Anhraquan/008TuvanchocacthisinhdautientaiBxeMien.jpg
Tư vấn cho các thi sinh đầu tiên tại bến xe Miền Đông
http://tiepsucmuathi.com.vn/Mixup/Anhraquan/HN/007.jpg
Bà: Lâm Phương Thanh - Bí thư TƯ đoàn, Chủ tịch Hội SVVN đến thăm hỏi tặng quà các đội tình nguyện.
http://tiepsucmuathi.com.vn/Mixup/Anhraquan/HN/0011.jpg
Lãnh đạo Công Ty Bút Bi Thiên Long thăm hỏi các đội tình nguyện
http://vietnamnet.vn/dataimages/original/images666537_tinhnguyen4.jpg
Cô và em cứ đến trường Nông Lâm, sẽ có nhóm khác hướng dẫn tiếp.
http://vietnamnet.vn/dataimages/original/images666541_tinhnguyen2.jpg
Bạn ơi! Bạn về đâu? Bạn có chỗ trọ chưa?
http://vietnamnet.vn/dataimages/original/images666543_tinhnguyen8.jpg
Đây là vé xe buýt miễn phí, chúc hai bạn thi tốt.
Bạn click chuột vào các liên kết màu đỏ để tải về các bài học:
:boy_hug: BẤM VÀO ĐÂY để xem hướng dẫn giải đề dự bị 1 - khối B, năm 2006 (http://media.tuoitre.com.vn/download/tailieu/tuyensinh/2007/dedubi12006-khoiB.pdf)
:boy_hug: BẤM VÀO ĐÂY để xem hướng dẫn giải đề dự bị 2 - khối A, năm 2006 (http://media.tuoitre.com.vn/download/tailieu/tuyensinh/2007/dedubi22006-khoiA.pdf)
:boy_hug: BẤM VÀO ĐÂY để xem hướng dẫn giải đề dự bị 1 - khối B, năm 2006 (http://media.tuoitre.com.vn/download/tailieu/tuyensinh/2007/dedubi12006-khoiB.pdf)
:boy_hug: BẤM VÀO ĐÂY đê xem bài giải các đề thi dự bị môn Toán, tuyển sinh khối A, B, D năm 2005 (http://media.tuoitre.com.vn/download/Tailieu/TuyenSinh/dedutruToan2005.pdf)
LUYỆN THI ĐẠI HỌC:
Luyện thi ĐH môn Toán (phần 1): Khảo sát hàm bậc 3
:boy_hug: Hàm bậc 3 - Bài giảng (http://media.tuoitre.com.vn/download/Tailieu/TuyenSinh/Ontaphamsobac3.doc)
:boy_hug: Hàm bậc 3 - Bài tập (http://media.tuoitre.com.vn/download/Tailieu/TuyenSinh/Ontaphamsobac3.doc)
Luyện thi ĐH môn Toán (phần 2): Hàm hữu tỉ
:boy_hug: Hàm hữu tỉ - Bài giảng (http://media.tuoitre.com.vn/download/Tailieu/TuyenSinh/hamhuuti.pdf)
Luyện thi ĐH môn Toán (phần 3): Hàm bậc 4
:boy_hug: Hàm bậc 4 - Bài giảng (http://media.tuoitre.com.vn/download/Tailieu/TuyenSinh/hambac4.pdf)
Luyện thi ĐH môn Toán (phần 4): Hình học giải tích
:boy_hug: 1. Tọa độ phẳng (http://media.tuoitre.com.vn/download/Tailieu/TuyenSinh/toadophang.pdf)
:boy_hug: 2. Đường và phương trình đường (http://media.tuoitre.com.vn/download/Tailieu/TuyenSinh/duongvaphuongtrinhduong.pdf)
:boy_hug: 3. Đường thẳng (http://media.tuoitre.com.vn/download/Tailieu/TuyenSinh/duongthang.pdf)
:boy_hug: 4. Đường tròn (http://media.tuoitre.com.vn/download/Tailieu/TuyenSinh/duongtron.pdf)
:boy_hug: 5. Elip (http://media.tuoitre.com.vn/download/Tailieu/TuyenSinh/elip.pdf)
:boy_hug: 6. Hypebol (http://media.tuoitre.com.vn/download/Tailieu/TuyenSinh/hypebol.pdf)
:boy_hug: 7. Parabol (http://media.tuoitre.com.vn/download/Tailieu/TuyenSinh/parabol.pdf)
:boy_hug: 8. Vectơ trong không gian (http://media.tuoitre.com.vn/download/Tailieu/TuyenSinh/vectotrongkhonggian.pdf)
:boy_hug: 9. Phương pháp tọa độ trong không gian (http://media.tuoitre.com.vn/download/Tailieu/TuyenSinh/phuongphaptoadotrongkhonggian.pdf)
:boy_hug: 10. Hình cầu (http://media.tuoitre.com.vn/download/Tailieu/TuyenSinh/hinhcau.pdf)
Luyện thi ĐH môn Toán (phần 5): Lượng giác
:boy_hug: Lượng giác - Bài giảng (http://media.tuoitre.com.vn/download/tailieu/tuyensinh/2007/Luonggiac-Chuong1.pdf)
Luyện thi ĐH môn Toán (phần 6): Phương trình lượng giác cơ bản
:boy_hug: Phương trình lượng giác cơ bản - Bài giảng (http://media.tuoitre.com.vn/download/tailieu/tuyensinh/2007/Luonggiac-Chuong2.pdf)
Luyện thi môn Toán (phần 7): Phương trình bậc 2 với các hàm số lượng giác
:boy_hug: Phương trình bậc 2 với các hàm số lượng giác - Bài giảng (http://media.tuoitre.com.vn/download/tailieu/tuyensinh/2007/Luonggiac-Chuong3.pdf)
Luyện thi môn Toán - phần 8: Phương trình bậc nhất theo sin và cosin
:boy_hug: Phương trình bậc nhất theo sin và cosin (http://media.tuoitre.com.vn/download/tailieu/tuyensinh/2007/Luonggiac-Chuong4.pdf)
Luyện thi môn Toán - phần 9: Phương trình đối xứng theo sinx, cosx
:boy_hug: Phương trình đối xứng theo sinx, cosx - Bài giảng
(http://media.tuoitre.com.vn/download/tailieu/tuyensinh/2007/Luonggiac-Chuong5.pdf)
Luyện thi môn Toán - phần 10: Phương trình đẳng cấp
:boy_hug: Phương trình đẳng cấp (http://media.tuoitre.com.vn/download/tailieu/tuyensinh/2007/Luonggiac-Chuong6.pdf)
(Bản quyền thuộc về TTO)
Thông tin nhà trọ ở Cần Thơ (http://www.canthoonline.com/diendan/showthread.php?p=15269)
Xem tiếp>> (http://www.canthoonline.com/diendan/showthread.php?p=15269)
Những thông tin bạn cần biết xin liên hệ tới các địa chỉ sau:
:boy_hug: 1.Thành phố Hà Nội - :phone: 04.8254612 (Hội sinh viên TP Hà Nội)
:boy_hug: 2.Tỉnh đoàn Thái Nguyên - :phone: 0280.755294
:boy_hug: 3.Trung tâm hỗ trợ sinh viên TP Hồ chí Minh - :phone: (08) 8226.253 hoặc :phone: (08) 8.237.113
:boy_hug: 4.Tỉnh đoàn Bình Định - :phone: 056-822.745
:boy_hug: 5.Thành đoàn Cần Thơ - :phone: 071-830.824
:boy_hug: 6.Thành đoàn Đà Nẵng - :phone: 0511-821.362
:boy_hug: 7.Tỉnh đoàn Thừa Thiên Huế - :phone: 054-822.174 hoặc :phone: 054-824.198
:boy_hug: 8.Văn phòng Đoàn-Hội sinh viên Trường ĐH Vinh - :phone: 03-8.254.612
Phim phóng sự TSMT 2006 của đài PT&TH Hà Nội
http://tiepsucmuathi.com.vn/Mixup/THHN.wmv
Tin phóng sự ra quân tiếp sức mùa thi 2006 tại Hà Nội
http://tiepsucmuathi.com.vn/Mixup/hanoi.wmv
Tin phóng sự ra quân tiếp sức mùa thi 2006 tại Tp HCM
http://tiepsucmuathi.com.vn/Mixup/hcm.wmv
1 Chương trình LTĐH
môn Anh văn rất tuyệt!
:boy_hug: http://manguon4u.com/thuvien/thithuanhvan.rar
Công bố số lượng hồ sơ đăng ký thi ĐH 2007
http://www.imagup.info/images/02/1181660900_hsdk1.jpg
http://www.imagup.info/images/02/1181661091_hsdk2.jpg
http://www.imagup.info/images/02/1181661166_hsdk3.jpg
http://www.imagup.info/images/02/1181661196_hsdk4.jpg
(http://www.vietnamnet.vn/giaoduc/tuyensinh/tintuc-sukien/2007/06/703360/)
Tỷ lệ "chọi" của ĐH Cần Thơ 2007
http://www.imagup.info/images/02/1181661981_choct1.jpg
http://www.imagup.info/images/02/1181662038_choct2.jpg
(http://vietnamnet.vn/giaoduc/tuyensinh/tintuc-sukien/2007/05/697173/)
ĐH Bạc Liêu: Chỉ ngành Sư phạm mầm non phải thi tuyển
Trường ĐH Bạc Liêu không tổ chức thi tuyển, trừ ngành CĐ Sư phạm mầm non. Tuy nhiên, trường cũng nhận được 790 hồ sơ đăng ký vào ĐH và 341 hồ sơ đăng ký vào CĐ dưới hình thức mượn trường thi.
http://www.imagup.info/images/02/1181662481_choibl.jpg
(http://vietnamnet.vn/giaoduc/tuyensinh/tintuc-sukien/2007/05/693494/)
Trường ĐH Y dược Cần Thơ
có tỷ lệ chọi khá cao
23,71
Năm nay, trường có chỉ tiêu là 420 với 9.960 hồ sơ ĐKDT.
(http://vietnamnet.vn/giaoduc/tuyensinh/tintuc-sukien/2007/05/693160/)
Mùa luyện thi, thương em lắm em ơi!
Đây là câu chuyện của chị Phan Ngọc Linh, A1, Khu Thời Báo Kinh Tế, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội, email: linh.pn712@yahoo.com gởi cho Báo Vietnamnet. Mời các bạn cùng xem...
Cậu bé có thân hình gầy đét, đen nhẻm, cứ hai ngày một lần đi vớt bèo về cho mẹ nuôi lợn. Ngày hôm nay, đang ngồi trước tôi, gương mặt phảng phất những nét vất vả, thêm một chút lo âu, có thể sẽ trở thành một sinh viên tương lai lắm chứ.
http://images.vietnamnet.vn/dataimages/200706/original/images1331171_images.jpg
Vùng quê nghèo nơi em tôi lớn lên!
Vùng quê nghèo nơi em tôi lớn lên!
Em trai tôi, 18 tuổi, cao 1m62 và nặng 40kg. Trong ánh mắt em có điều gì khiến tôi thao thức đến thế?
Hôm qua, khi ngồi ăn cơm cùng bàn, có dịp ngắm em thật kĩ, tôi suýt trào nước mắt. Tôi nhớ đến những lời dặn dò của cậu tôi khi gửi em lên ở nhà tôi một tháng ôn thi, nhớ tới số tiền một triệu đồng cậu nhờ mẹ đóng tiền học cho em. Một triệu đồng, có lớn không? Khi số tiền đó bằng hai tháng lương đi làm của cậu?
Và em, em sẽ làm như thế nào để thay đổi được số phận của mình, khi em đã ý thức được rằng: cách duy nhất để vượt qua cái nghèo là học?
Tôi hơn em hai tuổi, rời quê từ khi tôi đi còn chưa vững. Cuộc sống của tôi và em khác xa nhau nhiều lắm. Phong cách sống, suy nghĩ được hình thành từ hai môi trường, hai hoàn cảnh hoàn toàn khác nhau.
Nhưng hơn hết, tôi thấy cảm phục em vô cùng. Nơi mà em được lớn lên, cơ cực và đói khổ. Ở đó, người ta chỉ có thể trông chờ vào hạt gạo với hai, ba mùa vụ. Không một ngành nghề nào khác phát triển hoặc có thể tồn tại lâu dài. Những cấp chính quyền cao hơn, hình như họ cũng chẳng có một chính sách nào để phát triển kinh tế cho người dân. Dân trí thấp đến nỗi, cả một làng chỉ còn lại vài ba cô bé, cậu bé đang theo học cấp ba. Còn lại, hầu như các em đều bỏ học và phân tán đi các nơi khác làm ăn, tập trung chủ yếu ở Hà Nội. Thậm chí, một phần trăm không nhỏ người dân có suy nghĩ không tích cực về việc đi học.
May mắn thay, họ hàng bên ngoại nhà tôi, đều có tư tưởng tiến bộ hơn, nằm ngoài những suy nghĩ tiêu cực ấy. Và vì thế, cậu em tôi, năm nay mới chuẩn bị thi đại học.
Cậu bé có thân hình gầy đét, đen nhẻm, cứ hai ngày một lần đi vớt bèo về cho mẹ nuôi lợn. Ngày hôm nay, đang ngồi trước tôi, gương mặt phảng phất những nét vất vả, thêm một chút lo âu, có thể sẽ trở thành một sinh viên tương lai lắm chứ. Em tạm xa làng quê nghèo, nhỏ bé của em để tập quen với cuộc sống xô bồ, nhiều cám dỗ nơi thành thị này. Liệu rằng, em có sợ hãi hay không?
Tôi tin rằng, em hiểu mọi người kì vọng như thế nào vào em. Tôi tin rằng, em hiểu bố em đã phải đi làm vất vả như thế nào mới có được số lương 500 nghìn/tháng. Rằng mẹ em, dù mắt mỏi vẫn phải ngồi thêu ren thuê cho người ta, cả một ngày (làm hết sức) cũng chỉ được trả 5 nghìn một mẫu hàng. Rằng em gái em, tuy mới 14 tuổi, đã có thể làm tất cả những gì một người phụ nữ có thể làm cho gia đình. Và giữa cái nắng tháng 6 gay gắt, khi em ngồi trong phòng học với quạt điện chạy vù vù ghi lại những lời thầy giảng, thì cả nhà em, kể cả ông nội hơn 70 tuổi, đang phơi lưng giữa trời để gặt và đẩy xe lúa về nhà.
Em sẽ làm gì để thay đổi, trước hết là cuộc sống của em và sau là cuộc sống của những người thân yêu của em? Em đã quen với cái nghèo, cái khổ, nhưng ông bà, bố mẹ dường như đã chịu đựng quá đủ những điều ấy. Họ hi sinh thêm nữa, cũng là vì em, vì tương lai của em. Em đang giữ trong tay mình lá bài số phận. Dù em lật hay úp, thì lá bài sẽ vẫn ở trong tay em. Hãy nắm lấy nó, thật chặt, em nhé.
Bởi thế, chị chúc em trai chị thành công!
Điểm xét tuyển Nguyện vọng 2
Tham khảo năm 2006
(Công bố từ Bộ GD-ĐT)
Tải về ở đây: http://www.divshare.com/download/922963-7d9
Giúp sĩ tử giảm stress trong kỳ thi
Thi cử luôn gây căng thẳng cho các thí sinh, ngay cả đối với những người học hành chăm chỉ trong suốt cả năm học. Giáo sư tâm lý Michael Simpson đã đưa ra những lời khuyên giúp các sĩ tử vượt qua những căng thẳng tâm lý.
Chuẩn bị thế nào?
Lên kế hoạch ôn tập chi tiết cho kỳ thi, tăng cường năng lực và sự tự tin. Nhớ rằng, kỳ thi nào cũng vậy, nó chỉ phản ánh một phần chứ không phải tất cả khả năng của bạn. Người chấm thi không đánh giá bạn giỏi hay dở, thông minh hay đần độn, bạn cứ thi hết sức mình với tâm lý thật thoải mái.
Suy nghĩ tích cực
Thay vì kêu ca phàn nàn và lo lắng thái quá về khả năng thi trượt, bạn hãy tự động viên mình và quyết tâm đạt kết quả cao nhất. Đôi khi “phép thắng lợi tinh thần kiểu AQ” cũng giúp bạn củng cố tâm lý thật tự tin. Một khi bạn thực sự tin vào khả năng của mình thì bạn không phải thất vọng đâu.
Khích lệ bản thân
Tự thưởng cho mình một trận bóng đá hoặc một bộ phim thư giãn sau những giờ học căng thẳng. Bạn là một người thông minh (phải thông minh thì mới theo học được chứ) và đủ thông minh để vượt qua được kỳ thi này.
Bạn đã học hành chăm chỉ và lao động nghiêm túc, mỗi môn học bạn đã ôn tập kỹ lưỡng và bạn sẽ nhớ được những gì mình đã học và trả lời được các câu hỏi thật chính xác.
Đừng cố tạo áp lực
Các chuyên gia tâm lý luôn khuyến cáo các sĩ tử không nên dính vào hai kiểu người:
- Một là kiểu người hoàn hảo “Tôi phải đỗ kỳ thi này… Tôi phải đạt điểm cao… Tôi phải giỏi mọi thứ, tôi không được phép phạm sai lầm”. Bạn nên nhớ rằng, con người không ai hoàn hảo cả, bạn ưu mặt này nhưng lại khuyết mặt khác. Quá kỳ vọng vào bản thân tạo ra áp lực không cần thiết.
- Hai là kiểu người thất bại “Tôi thi đợt này chắc trượt vỏ chuối thôi… Thi là thi thế thôi chứ tạch chắc rồi… Sao tôi luôn là kẻ thất bại thế nhỉ”. Nếu bạn tự đầu độc mình bằng ý nghĩ về sự thất bại thì bạn sẽ chẳng bao giờ làm được việc gì thành công. Tập thể dục nhẹ nhàng, ăn uống và nghỉ ngơi điều độ. Hãy yêu mến bản thân mình, đừng sao nhãng việc chăm sóc cơ thể. Hãy ghi nhớ câu: “Một tinh thần minh mẫn trong một cơ thể tráng kiện”. Muốn học tốt trước hết cơ thể bạn phải khoẻ mạnh.
Một vận động viên trước khi thi đấu không chỉ chuẩn bị kỹ càng về chuyên môn (giống như việc học của bạn vậy) mà còn ăn uống, thư giãn hợp lý, tránh bị xao nhãng và căng thẳng.
Đây hoàn toàn không phải là thời gian thích hợp để bạn chọn nghề hoặc quyết định những vấn đề lâu dài đối với bạn trai/bạn gái của bạn. Sau khi thi xong, bạn còn rất nhiều thời gian cho việc đó.
Theo Dân Trí
Những điều thí sinh nên biết trước kỳ thi ĐH
1. Nhận giấy báo dự thi ĐH-CĐ: Theo quy định của Bộ GD-ĐT, từ ngày 30.5 đến ngày 5.6, thí sinh dự thi ĐH-CĐ năm nay sẽ nhận giấy báo dự thi.
Nếu đến sau ngày 10.6 mà bạn chưa nhận được giấy báo dự thi thì hãy đến nơi mình đã nộp hồ sơ đăng ký dự thi (ĐKDT) để được giải quyết (nhớ đem theo phiếu ĐKDT số 2 để đối chiếu).
Nếu phát hiện có sai sót trong giấy báo dự thi, bạn phải báo với trường ĐH-CĐ mình ĐKDT trong ngày làm thủ tục dự thi (ngày 3.7 đối với thí sinh dự thi khối A và khối V, ngày 8.7 đối với thí sinh thi các khối B, C, D) để yêu cầu cán bộ tuyển sinh của trường xác nhận điều chỉnh trên phiếu ĐKDT số 2 và cập nhật ngay vào máy tính. Trong ngày làm thủ tục ĐKDT, bạn phải mang theo giấy tờ tùy thân hợp lệ có dán ảnh, phiếu ĐKDT số 2, các giấy tờ chứng minh hợp lệ về đối tượng và khu vực ưu tiên để kiểm tra đối chiếu với hồ sơ gốc và sau đó được làm thẻ dự thi bổ sung đối với thí sinh bị sai sót.
2. Thi tốt nghiệp THPT lần 2:
Nếu bạn có tổng điểm 6 môn thi tốt nghiệp THPT bằng hoặc cao hơn 30 điểm (không có môn nào bị điểm 0) thì được công nhận tốt nghiệp THPT, không phải thi lại lần 2. Chỉ có những thí sinh đủ điều kiện dự kỳ thi lần 1 nhưng chưa tốt nghiệp mới được dự kỳ thi lần 2, được đăng ký dự thi các môn có điểm thi dưới 5,0 theo một trong hai cách:
1/ thi tất cả các môn có điểm dưới 5;
2/ chỉ thi một số môn có điểm dưới 5. Thí sinh muốn thi lại kỳ thi tốt nghiệp THPT lần 2 (năm học 2006-2007) phải đăng ký dự thi trước ngày 2.8.2007 tại trường, nơi thí sinh đăng ký dự kỳ thi lần 1.
Kỳ thi tốt nghiệp THPT đợt 2 diễn ra trong các ngày 18, 19 và 20.8.2007. Điểm thi của những môn thi trong kỳ thi lần 1 của thí sinh được bảo lưu, nếu thí sinh không thi môn đó trong kỳ thi lần 2. Việc xét tốt nghiệp sẽ dựa trên điểm bài thi của môn thi kỳ thi lần 2 và điểm thi của các môn được bảo lưu trong kỳ thi lần 1 (nếu có).
Những thí sinh bị đình chỉ thi, kỷ luật hoặc bị cảnh cáo sẽ không được dự thi tốt nghiệp lần 2. Bằng tốt nghiệp lần 2 có giá trị tương đương như lần 1, nhưng thí sinh sẽ mất quyền dự thi vào các trường ĐH-CĐ năm 2007 mà lúc này chỉ có thể xét tuyển vào hệ TCCN các trường còn đang xét. Sau 2 năm học TCCN, học sinh có quyền tham gia thi hoàn chỉnh kiến thức CĐ, ĐH ở nhiều chuyên ngành.
3. Thủ tục phúc khảo:
Nếu thấy điểm bài thi (cả bài thi trắc nghiệm và bài thi tự luận) không phù hợp với bài làm của mình, thí sinh được quyền xin phúc khảo bài thi với điều kiện điểm trung bình cả năm của môn học đó phải cao từ 2 điểm trở lên so với điểm của bài thi đã được chấm.
Điểm phúc khảo của bài thi được công nhận nếu cao hơn điểm chấm lần đầu từ 1 điểm trở lên và thay cho điểm lần đầu để tính điểm xét tốt nghiệp hoặc điểm xếp loại tốt nghiệp. Học sinh phải có đơn xin phúc khảo bài thi theo mẫu quy định của Sở GD-ĐT và nộp cho nhà trường nơi đăng ký dự thi tốt nghiệp (nộp sau khi công bố danh sách tốt nghiệp 5 ngày).
Theo Thanh Niên
Những điểm mới
trong quy chế tuyển sinh ĐH-CĐ 2007
Thứ nhất - Thi trắc nghiệm
Trong kỳ thi tuyển sinh đại học, cao đẳng tháng 7.2007: tổ chức thi trắc nghiệm hoàn toàn đối với các môn ngoại ngữ (Tiếng Anh, Tiếng Nga, Tiếng Pháp, Tiếng Trung Quốc), Vật lý, Hóa học, Sinh học; các môn khác tiếp tục thi theo hình thức ra đề thi tự luận.
Thứ hai - Đối tượng ưu tiên tuyển thẳng có thay đổi
Quy chế thi học sinh giỏi mới ban hành năm 2006 của bộ trưởng. Theo đó, các đối tượng tuyển thẳng theo quy chế mới sẽ phải sửa đổi. Cụ thể các học sinh đoạt giải quốc tế vẫn được tuyển thẳng bình thường. Thí sinh đoạt giải trong kỳ thi học sinh giỏi quốc gia thì vẫn phải tham dự kỳ thi ĐH, CĐ. Nếu đạt điểm thi 3 môn từ điểm sàn trở lên và không có môn nào bị điểm 0 thì sẽ được các trường ưu tiên xét tuyển. Bộ sẽ ban hành hướng dẫn cụ thể về việc này theo hướng là các trường nên ưu tiên tuyển thẳng chứ không xét điểm từ trên cao xuống. Việc TS dự thi chỉ là điều kiện đủ để được ưu tiên xét tuyển. Tuy nhiên, quyết định cụ thể vẫn do các trường. Việc này sẽ đảm bảo cho học sinh phổ thông có kiến thức ở mức độ cơ bản đồng đều nhưng vẫn phát huy được năng khiếu riêng, thiên tư riêng một cách tự nhiên bên cạnh có sự bồi dưỡng học sinh giỏi có tổ chức. Mặt khác, các trường đại học tự quyết định số lượng tuyển thẳng, quy định môn đạt học sinh giỏi để tuyển thẳng phù hợp với chiến lược bồi dưỡng cán bộ trẻ của từng trường để họ có thể trở thành những tiềm năng khoa học, những nhà khoa học trong tương lai thuộc từng ngành nghề của nhà trường. Đây là tạo nguồn để trở thành người tài trước khi họ được tôi luyện trong môi trường thực tiễn của cuộc sống. Dĩ nhiên các trường phải công bố sớm môn đạt điểm giỏi để tuyển thẳng trước khi thi tuyển sinh đại học, cao đẳng. Bộ sẽ tập hợp vấn đề này và thông báo công khai trên các phương tiện thông tin đại chúng.
Thí sinh lớp 11 (và những lớp dưới nếu có) đoạt giải trong kỳ thi chọn học sinh giỏi quốc gia cùng với lớp 12 trung học phổ thông năm 2006 sẽ được bảo lưu kết quả tuyển thẳng vào đại học, cao đẳng năm 2007.
Thứ ba - Lấy kết quả theo đề thi chung để xét tuyển
Khuyến khích các trường cao đẳng dựa vào kết quả thi đại học theo đề thi chung để xét tuyển. Các trường cao đẳng không dùng kết quả thi theo đề thi chung để xét tuyển thì sẽ tổ chức thi tuyển sinh trong 2 ngày 15.7 và 16.7.2007. Các môn năng khiếu có thể kéo dài đến 22.7.2007.
Bộ GD-ĐT ra đề thi các môn Ngoại ngữ, Vật lý, Hóa học và Sinh học theo phương pháp trắc nghiệm. Các môn còn lại các trường cao đẳng tự ra đề thi. Sẽ có người thắc mắc: Như vậy, Bộ GD-ĐT tổ chức thi chung đợt và chung đề thi các môn trắc nghiệm. Vậy kết quả thi của thí sinh có được dùng chung cho các trường CĐ tổ chức thi ?
Kết quả của thí sinh không thể dùng chung được vì Bộ chỉ ra đề chung các môn trắc nghiệm, các môn còn lại do các trường tự ra đề. Như vậy chuẩn mặt bằng điểm thi không ngang nhau, khó đảm bảo sự công bằng cho thí sinh dự thi ở các trường khác nhau. Hơn nữa không thể kéo dài thêm kỳ thi tuyển sinh. Nếu để các trường xét tuyển chung thì mỗi trường lại phải in giấy chứng nhận kết quả thi và phải dành thời gian xét tuyển sẽ rất lâu và tốn kém cho cả nhà trường và thí sinh. Đồng thời để các trường CĐ dùng kết quả thi đại học theo đề thi chung để xét tuyển sẽ không làm ảnh hưởng đến quyền lợi của thí sinh!
Thí sinh vẫn có 3 đợt thi trong đó hai đợt thi ĐH với đợt 1 là khối A vào ngày 4, 5.7.2007, đợt hai là khối B, C, D vào ngày 9, 10.7 và đợt thi CĐ vào ngày 15, 16.7. Hai đợt thi ĐH mỗi đợt TS đều có 3 nguyện vọng. NV 1 là vào trường tổ chức thi và TS được cấp hai giấy chứng nhận để đăng ký NV2, NV3 vào những trường còn chỉ tiêu xét tuyển. Như vậy TS có tới 7 cơ hội để lựa chọn.
Thực tế, mọi năm đợt thi CĐ cũng chỉ diễn ra trong khoảng 1 tuần và lịch thi kế tiếp nhau. Nếu TS muốn thi nhiều trường cũng rất khó vì ít thời gian di chuyển và tốn kém. Vì thế, việc thi chung một đợt CĐ cũng không ảnh hưởng nhiều đến quyền lợi của TS. Theo tôi, điều quan trọng là TS cần tính toán kỹ dựa vào 4 yếu tố là: năng lực thực tế; sở trường; điều kiện bản thân, gia đình; và cơ hội tìm việc làm để lựa chọn trường và ngành nghề phù hợp.
Thứ tư - Ngày công bố điểm
Từ thực tiễn công tác tuyển sinh của các trường, có một số vấn đề cần được sửa đổi như: do thi một số môn trắc nghiệm nên công việc chấm thi sẽ nhanh hơn, do đó Bộ dự kiến ngày công bố điểm sàn sẽ vào khoảng từ 10-12.8, chứ không phải là 15.8 như mọi năm.
Thứ năm - Nộp lệ phí và thay đổi về đối tượng ưu tiên 1
Hồ sơ dự thi ĐH, CĐ năm nay sẽ không có gì mới và Bộ vẫn phân cấp cho các sở in và phát hành. TS vẫn đăng ký như năm 2006 và mức lệ phí vẫn không thay đổi. Cuốn Những điều cần biết vẫn được phát hành. Tuy nhiên, Bộ dự kiến TS sẽ nộp lệ phí dự thi cùng với lệ phí ĐKDT và nộp lệ phí xét tuyển cùng với hồ sơ xét tuyển. Ngoài ra, theo quy chế mới chính thức ban hành ngày 23.2.2007 có thay đổi về đối tượng 01 được cộng điểm ưu tiên khi xét tuyển được sửa đổi là "công dân VN có cha hoặc mẹ là người dân tộc thiểu số" thay vì "công dân VN là người dân tộc thiểu số" như trước đây.
Về phương thức giao chỉ tiêu tuyển sinh năm 2007, từ năm 2007 sẽ đổi mới phương thức giao chỉ tiêu tuyển sinh theo hướng Bộ GD-ĐT xây dựng và ban hành bộ tiêu chí về các điều kiện đảm bảo chất lượng làm cơ sở xác định chỉ tiêu tuyển sinh. Các trường căn cứ bộ tiêu chí và nhu cầu nguồn nhân lực của ngành, địa phương để đăng ký chỉ tiêu tuyển sinh. Bộ Giáo dục và Đào tạo đã ban hành quyết định và hướng dẫn về vấn đề này. Chỉ tiêu tuyển sinh sẽ được chính thức đưa vào cuốn những điều cần biết.
B.T.L (Bộ GD-ĐT)
CÔNG BỐ
Cổng thông tin
THI và TUYỂN SINH chính thức
của Bộ GD-ĐT
http://ts.edu.net.vn
Server dự phòng :
www.thituyen.info
Chương trình thi trắc nghiệm online. http://www.vatlysupham.com/dovui/quiz.php
Theo mình đánh giá đây là một bộ công cụ được biên soạn bài bản, có phân chia rõ ràng từng chủ đề và chấm điểm chính xác. Là nơi tham khảo rất tốt!
THI THỬ ÐẠI HỌC CÁC MÔN TRẮC NGHIỆM KHỐI A, B http://www.hocmai.vn/
Ấn tượng đầu tiên của mình về trang này là quá pro! Từ cách tổ chức, bài viết bên lề, đến phương thức tính phí rất nhẹ nhàng và phù hợp với công nghệ hiện nay. Đây là một nơi tổ chức thi có những quy định chặt chẽ đối với người thi, như một cuộc thi thực sự có nhiều thí sinh cùng online để thi trong một thời điểm. Định kỳ là Chủ nhật hàng tuần! Các bạn dành chút thời gian để thử sức với bạn bè khắp nơi nhé!
Xem KQ thi THPT , bổ túc tại Cần Thơ và Tiền Giang
CẦN THƠ
Xem kết quả thi THPT,
http://www.cantho.edu.vn/index.php?option=com_docman&task=docclick&Itemid=61&bid=438&limitstart=0&limit=10
bổ túc THPT
http://www.cantho.edu.vn/index.php?option=com_docman&task=docclick&Itemid=61&bid=439&limitstart=0&limit=10
TIỀN GIANG
http://www.tiengiang.edu.vn/diemtotnghiep.aspx
Truớc "giờ G" thi dại học: Nhớ nhanh môn Sử
Hà Văn Thịnh (Giảng viên ÐHKH Huế) Mùa thi dại học dang dến rất gần. Là một nguời dã từng tham gia dạy và luyện thi dại học nhiều nam, tôi muốn nói dôi diều với các bạn sắp thi dại học. Ðây chỉ là kinh nghiệm làm bài môn Sử, nhung tôi tin, qua dó các bạn sẽ rút ra duợc nhiều diều...
Thứ nhất,
Những ai dã từng tham gia chạy 1.500 mét dều biết rõ giai doạn khó khan nhất - cái lúc mà mệt mỏi dến mức tuởng chừng không thể vuợt qua nổi, và con nguời dễ buông xuôi rồi bỏ cuộc, là khoảng từ 1.000 - 1.200 mét. Nếu vuợt qua duợc cái giai doạn dó, mọi sự sẽ dễ dàng. Tuong tự nhu thế, thời gian ôn thi mệt mỏi nhất là trong khoảng 10-20 ngày truớc khi thi. Các bạn trẻ nhớ chuẩn bị tâm lý thật vững vàng dể vuợt qua cửa ải khó khan này.
Thứ hai,
Học Sử không phải là nhớ càng nhiều số liệu càng tốt mà phải là càng có dủ các số liệu diển hình càng tốt. Chẳng hạn, trong chiến dịch Việt Bắc thu dông 1947, chúng ta phải nhớ duợc ba cánh quân Pháp dã tạo nên thế hai gọng kềm trong các ngày 7 và 9.10.1947 nhu thế nào; ba mục tiêu lớn của quân Pháp; ba thắng lợi chủ yếu của ta và ba ý nghia quan trọng nhất là gì?...
Thứ ba,
có những số liệu mà học theo sách giáo khoa sẽ không bao giờ nhớ nổi. Chẳng hạn số liệu về số luợng quân dịch bị tiêu diệt, bị loại khỏi vòng chiến dấu trong hai mùa khô 1965-1966 và 1966-1967. Vậy thì cách tốt nhất dể nhớ là phải lập một "phuong trình" rút gọn theo công thức từ cao dến thấp: Tổng số quân dịch bị ta tiêu diệt và loại khỏi vòng chiến dấu là 244.000 tên; trong dó có 111.000 quân Mỹ và chu hầu; ta dã bắn cháy và phá hủy 3.400 xe co giới, 2.700 máy bay và 2.400 xe tang, xe bọc thép (làm tròn số).
Thứ tư,
Các nguyên nhân thắng lợi, ý nghia lịch sử hay bài học kinh nghiệm về co bản là giống nhau - Chủ quan là sự lãnh dạo của Ðảng và lòng yêu nuớc, tinh thần bất khuất của dân tộc Việt Nam; khách quan là quốc tế. Nhu vậy, chúng ta lại có "cấu trúc ba". Khi dã xác dịnh duợc nhu thế rồi thì dù 5 nguyên nhân (nhu kháng chiến chống Mỹ cứu nuớc) - thực chất cung chỉ là 3 mà thôi. Ðây là cái "bố cục rút gọn" dể từ dó dễ dàng suy ra bố cục chi tiết.
Thứ năm,
Hãy cố gắng viết dẹp nhất có thể (hay ít xấu nhất có thể) và viết dài nhất có thể. Môn van hay sử dòi hỏi tính khái quát, phân tích, tổng hợp cao nên ngắn quá rất khó cho diểm.
Thứ sáu,
Dù thời gian làm bài là bao nhiêu, chúng ta cung phải trừ ra 15-30 phút dự phòng. Chẳng hạn thi 180 phút thì chúng ta có thể dể ra 30 phút. Quỹ thời gian còn lại là 150 phút; vậy là cứ mỗi diểm của bài thi chỉ cho phép chúng ta dùng dúng 15 phút. Ðây là cách dể phân bổ bài làm một cách hợp lý.
Thứ bảy,
Nếu lỡ có viết sai, không duợc gạch xóa. Bài thi gạch xóa be bét sẽ làm cho những nguời chấm khó cho diểm..
Thứ tám,
Trong một bài thi Sử, ngôn từ Sử học cần phải chính xác nên không thể "tho hóa" nó.
Thứ chín,
Các vấn dề nhạy cảm, chẳng hạn nhu hạn chế trong Luận cuong tháng 10.1930; quan hệ Việt Nam - Campuchia...; tuyệt dối không duợc "phóng tác" quá dà. Viết chính xác, dủ vấn dề nhu sách giáo khoa dã viết là giới hạn phải biết.
Hà Văn Thịnh (Giảng viên ÐHKH Huế)
(http://www.thanhnien.com.vn/Giaoduc/2007/6/18/197358.tno)
Giữ sức khỏe tốt trong mùa thi
http://www3.tuoitre.com.vn/tuyensinh/ImageView.aspx?ThumbnailID=126748
TTO - Khoảng thời gian tháng 5 đến tháng 7 là thời kỳ căng thẳng nhất của tuổi học trò. Đó là thời gian mà các “sĩ tử” bước vào mùa thi cử sau một thời gian miệt mài học tập.
Chính vào thời điểm này mà các cô cậu học trò dễ lơi lỏng việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân mình. Vì vậy việc giữ gìn sức khỏe cho tốt cũng là một cách giúp cho việc thi cử đạt kết quả cao.
Trước hết về chế độ dinh dưỡng cần ăn uống đầy đủ dưỡng chất, nghĩa là ăn uống đầy đủ và cân bằng các chất đạm, đường, béo, các vitamin và muối khoáng. Bữa ăn nên bao gồm các chất như sữa và các thức ăn làm từ sữa; ngũ cốc, tinh bột (gồm các sản phẩm như bánh mì, cơm, các loại đậu…); các loại thịt (như thịt gà, cá, heo, bò… ); các loại rau, quả, củ.
Mỗi ngày cơ thể cần khoảng 2.000 calo tương đương với khoảng 6 lưng chén cơm + 150g thịt heo nạc + 40g dầu ăn + 600g rau trái. Dân gian thường cho rằng trước khi thi không nên ăn hột vịt nhất là hột vịt lộn vì sợ bị điểm “trứng vịt”, không nên ăn chuối vì sợ thi trượt vỏ chuối và nên ăn nhiều đậu để dễ đậu!
Thực ra, ăn đậu - nhất là đậu nành - cũng tốt vì có nhiều protein, chống xơ mỡ động mạch nhưng ăn hột vịt lộn còn tốt hơn trong mùa thi vì nó có đầy đủ và cân bằng các chất đạm, đường, béo, khoáng, vitamin để hình thành đầy đủ một động vật sống không dư, không thiếu. Mặt khác hột vịt lộn có nhiều acid folic giúp bổ máu (với điều kiện hột vịt phải được kiểm dịch và luộc thật chín!).
Ngoài ra dù học hành căng thẳng nhưng cũng đừng quên dành thì giờ để nghỉ ngơi, giải trí thư giãn đầu óc và cho bộ não được nghỉ ngơi, nếu không sẽ bị “tẩu hỏa nhập ma” thì khổ! Nên ngủ đủ giấc từ 6 - 8 giờ mỗi ngày, buổi trưa dù bận cách mấy cũng nên chợp mắt ít nhất ½ giờ vì người ta nhận thấy giấc ngủ buổi trưa dù ngắn nhưng giúp ích rất nhiều cho sự tiếp thu kiến thức và công việc cho buổi chiều và tạo sự sảng khoái cho công việc và học tập.
Mặt khác, không nên dùng chất kích thích như trà đặc, cà phê, thuốc lá (đối với sinh viên) hoặc thuốc gây hưng phấn vì nó có thể giúp ích nhất thời ngay lúc đó như có thể thức suốt đêm để học bài nhưng sau đó thì sẽ rơi vào trạng thái uể oải, mỏi mệt, ngầy ngật ngày hôm sau, học hoài mà không nhớ, chưa kể nếu dùng kéo dài có thể gây nghiện.
Nếu cảm thấy mỏi mệt quá, các bạn có thể thư giản bằng cách nghe nhạc êm dịu, xem phim hài để giải lao, làm vài động tác thể dục… Và có thể dùng các loại thuốc bổ như: Pharmaton 1 viên/ngày (uống - dưới 12 tuổi không nên dùng) hoặc Berocca 1 viên/ngày (uống).
Trước ngày đi thi không nên thức khuya mà nên đi ngủ sớm và thư giãn để ngày mai tinh thần tỉnh táo mới làm bài tốt được.
Ngoài ra cũng cần phải giữ gìn vệ sinh ăn uống nhất là trong mùa nắng nóng này, nên ăn chín, uống chín, không ăn hàng rong để tránh phải bị “ tào tháo rượt” trong phòng thi!
BS NGUYỄN ĐÌNH SANG
vBulletin® v3.7.3, Copyright ©2000-2009, Jelsoft Enterprises Ltd.